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千炮版捕鱼:所含的反式脂肪酸不易被人体消化

时间:2021/11/27 21:22:47  作者:  来源:  浏览:5  评论:0
内容摘要:此外,糖尿病、高血压、高脂血症都是中风的独立危险因素。换句话说,如果以上三种疾病因饮食而加重,都将增加中风的风险。具体来说——★奶茶里的糖很多。大多数商家宣称的“无糖奶茶”,每杯仍有10-40g的糖,而普通奶茶的一般含糖量为34-62g。糖的摄入量已经超过了《中国居民膳食指南》中建议的每日50克糖摄入量。糖尿病患者本身...

此外,糖尿病、高血压、高脂血症都是中风的独立危险因素。换句话说,如果以上三种疾病因饮食而加重,都将增加中风的风险。具体来说——★奶茶里的糖很多。大多数商家宣称的“无糖奶茶”,每杯仍有10-40g的糖,而普通奶茶的一般含糖量为34 - 62g。糖的摄入量已经超过了《中国居民膳食指南》中建议的每日50克糖摄入量。

糖尿病患者本身也存在糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱。一次性摄入如此多的糖容易加速动脉粥样硬化的形成,破坏血管内皮,增加中风复发的风险。对于高脂血症患者来说,摄入过多的糖会在体内转化为脂肪,加重高脂血症,所以喝奶茶对身体是不好的。此外,虽然高糖饮食并没有被列为高血压的危险因素,但大量研究仍然表明高糖饮食与血压升高有关,因此摄入过多的糖对单纯性高血压患者仍然是有害的。


一般来说,奶茶中使用更便宜的奶精来代替牛奶。它所含的反式脂肪酸不易被人体消化,容易促进肥胖的发生,增加血液粘度,降低女性怀孕的几率……一些研究也表明,摄入更多的反式脂肪酸会直接增加缺血性中风的风险。脂肪奶茶含有较多的脂肪,尤其是奶盖据调查,带奶盖的奶茶平均脂肪含量为6.3克/100毫升,计算出500毫升中杯的奶茶含有31.5克脂肪。

而一瓶牛奶大约含有8克脂肪。喝一杯奶茶相当于喝4瓶牛奶,大量的脂肪被认定为有害的反式脂肪酸。《中国居民膳食指南》建议一般人群每日脂肪和脂肪的摄入量应小于25克,反式脂肪酸的摄入量应小于2克。一杯奶茶中的脂肪和反式脂肪酸大大超过了专家推荐的标准。高脂肪摄入不利于糖尿病和高脂血症。



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